肩周不适的调理方法中，可以按摩肩井穴，能够起到一定的作用。
肩井穴位于肩部，在大椎穴与肩峰端连线的中点，在按摩肩井穴时，可以将食指与中指并拢，然后顺着肩井穴的走向进行按摩，能够促进局部的血液循环，同时也能够缓解肩部肌肉的紧张和痉挛，对于改善肩周炎引起的疼痛有一定的作用。但是在按摩时，需要注意力度，避免用力过大，以免造成局部疼痛的症状。肩周炎通常是由于长期过度劳累或者是受凉等原因所引起的，一般会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行调理。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-10-09 14:39 举报
