腰疼可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、局部热敷、针灸疗法、牵引疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度急性腰痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，从而减轻疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。当肌肉痉挛导致腰痛时，上述药物能有效改善症状。
3.局部热敷
局部热敷能够增加血液循环，促进炎症消退，缓解腰痛。患者可用热水袋或暖贴直接放置于腰部。对于因着凉引起的轻微腰痛有较好的效果。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。需要由专业中医师操作，在特定穴位上进行刺针。此方法适合长期久坐不动引起经络不通所致的腰痛。
5.牵引疗法
牵引疗法通过拉伸脊柱来减轻神经压迫和缓解疼痛。实施前应评估风险，并按计划执行。对于椎间盘突出或其他机械性因素造成的腰痛具有一定的帮助。
若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于预防腰痛的发生。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度急性腰痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，从而减轻疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。当肌肉痉挛导致腰痛时，上述药物能有效改善症状。
3.局部热敷
局部热敷能够增加血液循环，促进炎症消退，缓解腰痛。患者可用热水袋或暖贴直接放置于腰部。对于因着凉引起的轻微腰痛有较好的效果。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。需要由专业中医师操作，在特定穴位上进行刺针。此方法适合长期久坐不动引起经络不通所致的腰痛。
5.牵引疗法
牵引疗法通过拉伸脊柱来减轻神经压迫和缓解疼痛。实施前应评估风险，并按计划执行。对于椎间盘突出或其他机械性因素造成的腰痛具有一定的帮助。
若疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于预防腰痛的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
巴氯芬片
草酸艾司西酞普兰片
