39问医生

体内有湿气可以吃蒜吗?

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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体内有湿气的患者一般是可以吃蒜的,但是要注意适量,不要多吃,以免加重胃肠道负担。

体内有湿气可能是长期处于潮湿的环境中,导致体内的水液运化障碍引起的,还可能是脾胃虚弱、饮食不健康导致的,通常会出现食欲下降、腹胀、腹痛、大便粘腻等症状。蒜属于辛辣刺激性的食物,少量吃蒜一般不会对身体造成影响,但是要注意避免长期过量吃蒜,蒜具有一定的刺激性,如果长期过量吃蒜,可能会对胃肠道黏膜造成刺激,导致胃肠道黏膜损伤,严重者还可能会出现胃出血、胃穿孔等情况。体内有湿气的患者,可以适当参加体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球、打太极等,可以促进体内的血液循环,有利于湿气的排出。如果体内湿气比较严重,也可以在医生的指导下服用参苓白术散、木香顺气丸等药物进行治疗,通常能够达到治疗的目的。

日常生活中,患者应养成良好的饮食习惯,避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物,可以多吃一些清淡易消化的食物,例如蔬菜粥、小米粥等,同时要注意营养均衡,可以多吃一些优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,避免吃高脂肪、高糖的食物,以免加重胃肠道负担。

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2022-06-20 浏览100
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