砭石灸的作用与功效包括疏通经络、活血化瘀、温经散寒等，适用于寒湿体质的人群。
1、疏通经络
砭石灸利用的是中医外治疗法，通过对经络穴位的刺激，能够起到疏通经络的作用，能够促进气血运行，改善局部疼痛、肿胀等不适症状。
2、活血化瘀
通过砭石灸能够促进局部的血液循环，能够起到活血化瘀的作用，可以用来改善跌打损伤、关节疼痛等症状。
3、温经散寒
通过对穴位的刺激，能够起到温经散寒的功效，可以用来缓解风寒入体引起的不适症状，比如浑身乏力、肢体酸痛等。
除此之外，还可以达到温中散寒、除湿等作用，能够去除体内的湿气，也能够调节脏腑功能。
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