产后湿气重可能是由于身体虚弱、饮食不节、生活习惯不良等原因导致。
1、身体虚弱
女性生产以后，身体会比较虚弱，此时容易受到风寒侵袭，从而出现身体关节疼痛、身体乏力、精神不振等症状。因此要做好身体保暖工作，避免身体受凉。也可以通过多喝热水、红糖水、熬姜糖水等方式进行改善。
2、饮食不节
女性生产以后，饮食不节，经常食用寒凉、生冷的食物，如冰淇淋、螃蟹、雪糕等，可能会损伤脾胃，从而出现身体肥胖、腹胀、大便粘腻等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡、易消化以及富含膳食纤维的食物，比如小米粥、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内湿气的排出。也可以通过艾灸、推拿等方式进行改善。
3、生活习惯不良
女性生产以后，如果长期熬夜、生活不规律，可能会导致肝胆功能出现异常，从而诱发身体湿气重。因此要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免熬夜。也可以通过适当运动的方式进行改善。
除此之外，也不排除是体内湿气重、精神压力过大等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
