39问医生

山楂绿茶能减肥吗

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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山楂绿茶一般是不能减肥的。

山楂绿茶中含有大量的茶多酚、茶多糖等物质,具有辅助降血脂、降血压等功效。但山楂绿茶并没有减肥的功效,如果患者长期喝山楂绿茶,还可能会导致患者出现失眠、腹泻等不适症状,因此山楂绿茶不能减肥。患者在减肥期间可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、火龙果、猕猴桃等,可以补充身体所需要的营养成分,还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入。

患者在减肥期间还可以适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,可以帮助身体脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。患者在减肥期间应避免吃高热量、高脂肪的食物,以免影响减肥的效果。

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2023-07-22 浏览100
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