山楂和绿茶泡水喝具有促进消化、降低血脂、抗氧化、提神醒脑等功效与作用。
1.促进消化
山楂含有多种有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，具有一定的助消化作用。
2.降低血脂
山楂中的黄酮类化合物能够帮助扩张血管，改善血液循环，从而起到降低血脂的效果。
3.抗氧化
绿茶中富含茶多酚和儿茶素，这些物质具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，延缓衰老。
4.提神醒脑
绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，使人保持警觉和清醒状态。
需要注意的是，对于胃酸过多或存在胃部疾病的人群而言，过量饮用山楂和绿茶泡的水可能会加重症状。建议在饮用时控制量，并且不宜空腹饮用。
1.促进消化
山楂含有多种有机酸，如苹果酸、枸橼酸等，具有一定的助消化作用。
2.降低血脂
山楂中的黄酮类化合物能够帮助扩张血管，改善血液循环，从而起到降低血脂的效果。
3.抗氧化
绿茶中富含茶多酚和儿茶素，这些物质具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，延缓衰老。
4.提神醒脑
绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，使人保持警觉和清醒状态。
需要注意的是，对于胃酸过多或存在胃部疾病的人群而言，过量饮用山楂和绿茶泡的水可能会加重症状。建议在饮用时控制量，并且不宜空腹饮用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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