心里紧张月经两天就没有了一般是正常的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经主要受到体内激素水平的影响，在月经期间体内激素水平会有所变化，从而导致子宫内膜脱落，出现月经的情况，并且可能会导致情绪出现波动，所以心里紧张月经两天就没有了一般是正常的。
在月经期间要注意保暖，避免着凉，还要注意避免吃辛辣刺激和生冷的食物，以免导致月经量增多或者减少。同时还要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要避免进行剧烈运动，并且要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。
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