消除大脑疲劳的7个休息方法？_39问医生

消除大脑疲劳的7个休息方法？

查继红全科主治医师

三级甲等

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1、喝杯热茶，2、午休很多人都不重视午休，觉得这么点时间并不能消除疲劳。其实午休二十分钟比早上晚起半小时，更能消除疲劳感。所以别小瞧午觉，当你感到浑身劳累时，午休一下，下午工作会精神许多。3、及时补充水分，4、做深呼吸，5、捏中指，6、按摩身体，7、保证睡眠。

2019-07-06 浏览100次

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消除大脑疲劳的7个休息方法？