减肥，就是适当的控制饮食和运动可用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律别暴饮暴食少吃热量高的食物比如说油炸的奶油巧克力等。多吃水果和青菜，但绝别不吃荤菜或是绝食这是不可取的。还有，就是运动比如每天晚上做一下仰卧起坐，注意休息。
39问医生
瘦腰瘦肚子的简单方法？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-07-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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