打个喷嚏腰疼多考虑是腰部受凉导致的，也可能是腰部肌肉损伤、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、腰部受凉
当患者腰部长期受到寒冷刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部疼痛、酸胀等现象。因此患者要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、腰部肌肉损伤
如果患者腰部肌肉受到外力打击，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象，甚至会伴有腰部活动受限的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过局部按摩的方式进行缓解，从而促进血液循环。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰工作等原因导致的，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状，还可能会伴有腰部活动受限的情况。建议患者在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行缓解。
4、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。增生的骨质刺激周围软组织，产生无菌性炎症，从而导致腰部疼痛，患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物缓解症状。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，也会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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