多囊卵巢3个月没来月经可以考虑采取生活方式调整、饮食疗法、运动疗法、激素疗法、中药调理等治疗措施。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食等来调节内分泌状态，从而影响月经周期。适用于轻度至中度的多囊卵巢综合征患者，旨在辅助管理症状。
2.饮食疗法
合理膳食结构有助于维持机体正常代谢功能，减少因体重波动引起的月经紊乱。适合所有需要控制体重者，在保证营养的前提下制定个性化食谱。
3.运动疗法
增加身体活动量有助于提高胰岛素敏感性及降低雄激素水平，对恢复排卵有益。适合各年龄层且无禁忌症者，根据个体差异选择适宜强度与持续时间。
4.激素疗法
激素疗法包括口服避孕药或黄体酮替代剂，可模拟自然月经周期以诱导排卵。主要针对有生育需求或希望恢复规律经期者。需在医师指导下使用。
5.中药调理
中医认为多囊卵巢与体内湿热毒邪有关，采用清热解毒、利水消肿的方剂可改善症状。对于不愿接受西药治疗或存在副作用风险者有效。须由经验丰富的中医师开处方。
需要注意的是，如果长时间没有月经来潮或者伴有其他不适症状，应及时就医以便明确诊断并获得适当的治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食等来调节内分泌状态，从而影响月经周期。适用于轻度至中度的多囊卵巢综合征患者，旨在辅助管理症状。
2.饮食疗法
合理膳食结构有助于维持机体正常代谢功能，减少因体重波动引起的月经紊乱。适合所有需要控制体重者，在保证营养的前提下制定个性化食谱。
3.运动疗法
增加身体活动量有助于提高胰岛素敏感性及降低雄激素水平，对恢复排卵有益。适合各年龄层且无禁忌症者，根据个体差异选择适宜强度与持续时间。
4.激素疗法
激素疗法包括口服避孕药或黄体酮替代剂，可模拟自然月经周期以诱导排卵。主要针对有生育需求或希望恢复规律经期者。需在医师指导下使用。
5.中药调理
中医认为多囊卵巢与体内湿热毒邪有关，采用清热解毒、利水消肿的方剂可改善症状。对于不愿接受西药治疗或存在副作用风险者有效。须由经验丰富的中医师开处方。
需要注意的是，如果长时间没有月经来潮或者伴有其他不适症状，应及时就医以便明确诊断并获得适当的治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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