嘴里经常起口腔溃疡可能缺乏维生素B2、维生素C、维生素E、锌元素或铁元素。口腔溃疡可能是多种原因导致的，建议及时就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素B2
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，对于维持正常的视觉功能和皮肤健康有重要作用。缺乏维生素B2可能导致口腔黏膜脆弱、易受损伤而形成溃疡。该物质广泛存在于动植物食品中，适量摄入一般不会引起不良反应。但长期过量服用可出现头痛、恶心呕吐等神经系统副作用。
2.维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白合成，增强毛细血管壁的抗破裂能力，从而辅助治疗口腔溃疡。此外，还可以提高机体免疫力，预防感染的发生。口服维生素C制剂时应注意不宜与含有铝、镁、钙等金属离子的食物或药物同服，以免影响其吸收利用。
3.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制自由基对细胞的破坏，从而起到辅助治疗口腔溃疡的效果。使用维生素E乳时需注意可能出现的过敏反应，如红斑、瘙痒等症状应及时停用并咨询医生。
4.锌元素
锌元素参与多种酶的合成，有助于加速伤口愈合及组织修复，能有效缩短口腔溃疡病程。补锌通常选用口服补剂或强化食物，如牡蛎、瘦肉等。补锌期间应监测可能出现的腹泻、恶心等胃肠道副作用。
5.铁元素
铁元素是血红蛋白的重要组成部分，适当补充铁元素有利于改善贫血状态，进而减少因贫血引起的口腔黏膜病变。补铁多通过食用含铁丰富的食物如猪肝、菠菜等，或口服铁剂进行。补铁期间应避免同时摄入咖啡、茶等会影响铁吸收的食物。
针对口腔溃疡，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入。必要时，可在医师指导下使用复方氯己定漱口液缓解不适症状。
1.维生素B2
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，对于维持正常的视觉功能和皮肤健康有重要作用。缺乏维生素B2可能导致口腔黏膜脆弱、易受损伤而形成溃疡。该物质广泛存在于动植物食品中，适量摄入一般不会引起不良反应。但长期过量服用可出现头痛、恶心呕吐等神经系统副作用。
2.维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白合成，增强毛细血管壁的抗破裂能力，从而辅助治疗口腔溃疡。此外，还可以提高机体免疫力，预防感染的发生。口服维生素C制剂时应注意不宜与含有铝、镁、钙等金属离子的食物或药物同服，以免影响其吸收利用。
3.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制自由基对细胞的破坏，从而起到辅助治疗口腔溃疡的效果。使用维生素E乳时需注意可能出现的过敏反应，如红斑、瘙痒等症状应及时停用并咨询医生。
4.锌元素
锌元素参与多种酶的合成，有助于加速伤口愈合及组织修复，能有效缩短口腔溃疡病程。补锌通常选用口服补剂或强化食物，如牡蛎、瘦肉等。补锌期间应监测可能出现的腹泻、恶心等胃肠道副作用。
5.铁元素
铁元素是血红蛋白的重要组成部分，适当补充铁元素有利于改善贫血状态，进而减少因贫血引起的口腔黏膜病变。补铁多通过食用含铁丰富的食物如猪肝、菠菜等，或口服铁剂进行。补铁期间应避免同时摄入咖啡、茶等会影响铁吸收的食物。
针对口腔溃疡，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入。必要时，可在医师指导下使用复方氯己定漱口液缓解不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
西地碘含片
铝碳酸镁片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
