不吃药推迟月经的方法，主要包括食物调理、穴位按摩、保持愉悦的心情等，但是在一定程度上无法达到预想的效果。
1、食物调理
如果女性的月经周期相对比较规律，想要推迟月经来临的时间，可以吃具有活血作用的食物，比如红糖、红枣、桂圆等，也可以吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，从而促进体内雌激素的分泌，也可以辅助推迟月经来临的时间。
2、穴位按摩
如果女性月经推迟，可以通过按摩三阴交穴、气海穴、关元穴等穴位进行改善，从而促进体内的血液循环，也可以促进子宫内膜的脱落，从而达到推迟月经的目的。
3、保持愉悦的心情
女性在平时要保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况，也可以适当听舒缓的音乐进行改善，在一定程度上也可以达到辅助推迟月经来临的目的。
除以上比较常见的方法以外，还可以通过运动的方式进行改善，比如慢走、打太极拳等。如果女性通过上述方法，症状仍不见改善，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
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