月子里一般能吃凉粉。
凉粉是一种常见的小吃，主要由绿豆粉、红薯粉、豌豆粉等制作而成，其中含有碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，在月子期间适量吃一些凉粉，可以补充身体所需的营养，而且还可以起到辅助通便的效果。但是在吃的时候一定要适量，因为凉粉中含有淀粉，如果吃太多可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，而且也容易引起肥胖。
在月子期间要注意营养均衡，可以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等含有优质蛋白的食物，有利于身体的恢复。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
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