一般情况下，回奶憋的奶疼可以通过日常调理、吸奶器吸出、口服药物等方式进行改善。
1、日常调理
若是在哺乳期经常吃韭菜、山楂等食物，可能会使体内的泌乳素分泌增多，从而出现乳汁分泌量减少、乳房胀痛等情况。因此，建议患者可以通过多喝水的方式进行改善，也可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充所需要的营养，也可以一定程度上促进乳汁的分泌。
2、吸奶器吸出
如果奶水分泌比较多，通过日常调理的方式可能无法将奶水完全吸出，此时可以使用吸奶器将多余的奶水吸出，缓解不适症状。
3、口服药物
如果通过上述方法，症状无法缓解，患者也可以在医生指导下口服维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行改善，能够有效改善症状。
除此之外，也可以通过局部热敷等方式进行缓解，平时要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，还要注意作息规律，避免熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
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