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病情描述：睡眠不足长痘痘怎么办?
医生回答
郑湘宏 主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
睡眠欠缺而冒痘了，最直接的方法就是增加睡眠时间，正常的情况下，每个人每天要睡够8小时才足够，当然这8小时也是有要求的，不是说你晚上熬夜，白天睡8小时就够了。晚上是身体器官的排毒时间，如果晚上熬夜，毒素无法正常排出才会冒痘。因此正确的做法是在晚上11点前就必须睡觉，因为晚上11点到凌晨5点是黄金睡眠时间，也是各器官的排毒时间。 2019-07-08 09:47 举报
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