强迫症很痛苦可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可以转移注意力，从而缓解不适症状。同时，患者也可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，在一定程度上也可以缓解强迫症的症状。
2、药物治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸氯米帕明片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
3、心理治疗
强迫症患者也可以积极配合医生进行心理治疗，如行为治疗、认知行为治疗等，可以改善强迫症的症状。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以积极配合医生通过经颅磁刺激、迷走神经刺激等方式进行治疗，也可以达到缓解病情的目的。
5、运动疗法
患者还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进大脑多巴胺的分泌，在一定程度上也可以缓解强迫症的症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。如果患者出现强迫症的症状，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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