如果心里不开心，不快乐，很痛苦，脸上表现出快乐，开心的样子，是一种强迫吗？是强迫症吗？

关注外在世界，做到不“监控”自己，就能自在轻松了。你目前可能有点心理亚健康，需要辅导化解。