女子体寒失眠怎么调理？_39问医生

女子体寒失眠怎么调理？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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你好，可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。希望可以给你带来帮助。

2019-07-10 浏览100次

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