根据你的病史和临床表现来看主要是考虑与精神紧张及阴茎龟头过于敏感有关系的 。建议首先要注意做好个人卫生及调节心理,如果有包皮过长的话可以考虑包皮环切术治疗,性生活时可以应用避孕套降低龟头敏感性,同时注意放松心理。