夏天补钙会上火吗？_39问医生

夏天补钙会上火吗？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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补钙本身不会引起上火的，一般睡前半小时服药，但补钙期间容易便秘，平时注意多摄入一些润肠通便的食物，如火龙果、西梅、苹果等，多吃一些富含膳食纤维素的粗杂粮。适量补钙，多晒早上十点以前的和下午四点以后的太阳，以吸收维生素D促进钙吸收。

2019-07-09 浏览100次

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