12岁记忆力很差可以通过注意休息、适当运动、使用药物等方式进行改善。
1、注意休息
通常在日常生活中，如果长时间熬夜，睡眠不足，会导致大脑无法得到充分休息，从而出现记忆力下降的情况。此时可以通过注意休息的方式改善，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，能够有效缓解不适。
2、适当运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，能够促进大脑的血液循环，从而加速新陈代谢，也能够增强记忆力。但是在运动时要注意避免剧烈运动，以免导致脑部缺血缺氧，引起不适。
3、使用药物
如果记忆力很差，通过上述方法都无法改善，并且伴有头晕、头痛等症状，可能是存在脑血管疾病所引起的，比如脑梗死、短暂性脑缺血发作等。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等。同时还可以遵医嘱配合使用改善脑代谢的药物进行治疗，比如奥拉西坦胶囊、吡拉西坦片等。
除此之外，还可以通过调整饮食、保持良好的心态等方式进行缓解。如果通过上述方法无法改善，建议家长及时带孩子到正规医院进行就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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