青少年记忆力很差可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因对症改善，常见的原因主要包括过度劳累、长期熬夜、神经衰弱等。
1、过度劳累
如果青少年不注意作息规律，长时间过度劳累，可能会使大脑处于疲劳的状态，从而出现记忆力减退的现象。建议青少年保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也可以通过按摩的方式，促进脑部血液循环，改善不适症状。
2、长期熬夜
如果青少年长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑无法得到充分的休息，从而引起脑疲劳，出现记忆力减退的情况。建议青少年保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，也可以通过泡澡的方式，放松身心，改善疲劳的情况。
3、神经衰弱
如果长期精神过度紧张，可能会使大脑长期处于兴奋的状态，也会使交感神经兴奋，从而出现记忆力减退的情况。建议青少年保持良好的心态，可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。必要时，也可以在医生的指导下，服用营养神经类的药物，比如甲钴胺片、谷维素片等。
除此之外，也不排除是脑萎缩、阿尔茨海默病等因素造成的，如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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