39问医生

睡觉容易醒是怎么解决？

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
晚上睡觉容易醒要注意在晚上睡觉前要避免过于兴奋，不要剧烈运动等，可以在晚上睡觉前按摩一下头部等来促进血液循环，对改善睡眠质量也有帮助，如果这些方法效果不理想，建议还可以通过服用一些调理神经，助眠安神的药物等来进行睡眠。
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2023-03-09 浏览100次
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