头发油腻需勤洗头发,洗发间隔最好为2-5天,同时边洗边按摩,可保持头皮清洁,促进血液循环。不要频繁地烫发、染发,在饮食上也要做些调整,少吃油腻的食物就可降低油脂分泌量。所以体内油脂会通过皮肤排出,于是脸上和头发就易出油。另外,避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物。