39问医生

哪种中药减肥最有效？

吕正金 中医学 副主任医师
滕州市中医医院 三级甲等
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中药减肥效果很慢,不怎么明显， 最好使用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,饮食方面严格养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,喝多点水,多吃一点蔬菜以及水果,少吃荤.贵在坚持。
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2019-07-09 浏览100次
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