青木瓜和黄木瓜一般没有哪个丰胸效果好的说法，青木瓜和黄木瓜都有一定的丰胸效果，具体效果因人而异。
青木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以有效的促进胸部细胞的发育，从而达到丰胸的效果。黄木瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，可以有效的补充人体所需要的营养，促进胸部的发育，达到丰胸的效果。青木瓜和黄木瓜都有一定的丰胸效果，但是需要长期食用才能看到效果，并且要适量食用，避免造成不良后果。
建议在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，适当的进行运动，比如跑步、打球等，有助于胸部的发育。
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