宫寒诱发的腰疼,平时要注意做好保暖工作,可以通过按摩理疗的方式来进行缓解,平时可以用热毛巾来热敷,然后用双手握住腰身,从上往下推拿,按你能够改善腰疼的症状,也可以通过拔罐刮痧的方式来调理,同时还可能会伴有妇科炎症引起的腰疼,最好去医院检查一下。