平时生活中可以多吃一些大枣,山药,核桃之类的。平时生活中要避免熬夜,多吃水果蔬菜。白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益。

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