三十岁就有很多白头发，_39问医生

三十岁就有很多白头发，

王天利全科医师

锦州中山医院

咨询

1在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

2009-07-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

三十岁就有很多白头发，

相关科普

网站导航

服务

我的

科普