金施尔康和钙片什么时间吃最吸收,孕后期抽筋说明缺钙吗?

你好！应多吃含钙质食物如牛奶、孕妇奶粉、鱼骨。注意下肢保暖，也可按摩或将腿部肌肉伸直，肢趾上翘，可缓解症状。从孕中期起，应适当补充钙片和维生素D。