平菇可以减肥 。
平菇的热量相对比较低，每100g平菇仅含约20卡路里，适度食用平菇不会导致体内脂肪积聚，也不会导致肥胖。平菇本身属于蘑菇中的一种，属于菌类。从营养角度来看，平菇富含纤维素、淀粉和果胶，能有效分解体内多余的糖和脂肪，起到减肥作用。有机酸和醇可以促进肠蠕动，促进新陈代谢，降低血压。平菇能滋润肠道，缓解便秘，具有良好的疗效、抗癌和抗肿瘤作用。
建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，适当地体育锻炼，有利于减轻体重。
平菇的热量相对比较低，每100g平菇仅含约20卡路里，适度食用平菇不会导致体内脂肪积聚，也不会导致肥胖。平菇本身属于蘑菇中的一种，属于菌类。从营养角度来看，平菇富含纤维素、淀粉和果胶，能有效分解体内多余的糖和脂肪，起到减肥作用。有机酸和醇可以促进肠蠕动，促进新陈代谢，降低血压。平菇能滋润肠道，缓解便秘，具有良好的疗效、抗癌和抗肿瘤作用。
建议患者在日常生活中注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，适当地体育锻炼，有利于减轻体重。
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