胸部变小变软了多考虑是正常现象，也可能是营养不良、乳腺增生症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常现象
随着年龄的不断增长，体内激素水平会发生变化，从而出现乳房变软、乳房胀痛等情况。这是一种正常现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，平时可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等。
2、营养不良
如果长时间挑食，可能会导致体内营养摄入不足，容易出现身体消瘦、胸部变小等情况。可以改变不良的饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、牛奶等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质。
3、乳腺增生症
如果体内性激素水平异常，可能会导致乳腺实质增生过度，从而诱发乳腺增生症，通常会出现乳房肿块、乳房胀痛等不适症状，还有可能会伴随乳头溢液的情况。患者可以遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行改善，必要时，也可以通过乳房肿块切除术进行治疗。
除此之外，也不排除是乳腺炎、乳腺癌等疾病造成的，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
右旋糖酐铁分散片
乳结泰胶囊
十味香鹿胶囊
