自卑是指由于个人体验到自己的缺点、无能而产生的一种消极心态，而焦虑是一种正常的情绪反应。
自卑是一种不自信，可能是由过度需求引起。平时很少看到自己在生活中的优势和长处，总是和别人的优点比较。长此以往，可能会出现自卑的心态。如果出现自卑心理，一般可以重建自我认知并加以调整，也可以咨询心理医生来改变患者的不良认知，从而达到治疗目的。在正常情况下，每个人都可能有焦虑。焦虑可以帮助人们提高警觉性，加强思维，从而调动身体、心理和知识因素来解决问题。
平时可以多读书，提高自我意识，增强专业知识和技能。注意适当放松心情，以免引起不良情绪。
自卑是一种不自信，可能是由过度需求引起。平时很少看到自己在生活中的优势和长处，总是和别人的优点比较。长此以往，可能会出现自卑的心态。如果出现自卑心理，一般可以重建自我认知并加以调整，也可以咨询心理医生来改变患者的不良认知，从而达到治疗目的。在正常情况下，每个人都可能有焦虑。焦虑可以帮助人们提高警觉性，加强思维，从而调动身体、心理和知识因素来解决问题。
平时可以多读书，提高自我意识，增强专业知识和技能。注意适当放松心情，以免引起不良情绪。
北京大学第三医院
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