39问医生

肌肉型的腿怎样变瘦？

何宗全 外科 主任医师
铜陵市人民医院 三级甲等
咨询
瘦小腿是可以做低强度有氧和拉伸腿的。有氧运动包括慢速跑、游泳，运动能够较少地刺激小腿的肌肉，而且对脂肪腿有着较明显的减瘦效果。减少脂肪后，小腿的围度会相应的缩小，当然这需要在正确的跑、快走以及游泳的支持下进行，每次坚持约30分钟。
66
2019-07-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
肌肉萎缩是会变瘦吗
肌肉萎缩可能导致体重下降，但并不一定会导致整体变瘦。 肌肉萎缩是指肌肉体积减小，这可能导致体重下降
邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
让腿变瘦变直的方法有哪些
想要让腿部线条更纤细修长，可以通过运动锻炼和医疗美容两种方式来实现，常见方法包括拉伸运动、有氧运动
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
按摩刷刷腿腿会变瘦吗
使用按摩刷进行腿部按摩通常不会直接导致体重减轻。按摩刷的主要作用在于促进局部血液循环，有助于缓解水
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
按摩刷刷腿腿会变瘦吗
一般情况下，用按摩刷刷腿一般是不会变瘦的。按摩刷刷腿一般能够起到促进血液循环的作用，有利于消除水肿
尚祥岭 副主任医师
河南大学附属第一医院 三甲
小腿怎么变瘦
想要瘦小腿，可以通过日常的运动锻炼和饮食调整来实现，也可以选择医美手段如吸脂、注射或射频溶脂等方式
王钠 主治医师
空军军医大学西京医院 三甲
让腿变瘦变直的方法有哪些
让腿变瘦变直的方法包括拉伸运动、有氧运动、注射瘦小腿、超声溶脂瘦大腿、吸脂瘦大腿等。1.拉伸运动：
张志华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
小腿怎么变瘦
想要瘦小腿，日常可以通过运动锻炼和饮食调整的方式，也可以采取一些医美手段，如吸脂瘦小腿、注射瘦小腿
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
长期卧床小腿会变瘦吗
长期卧床小腿一般不会变瘦，患者需要采取正确的方式减肥。患者长期卧床可能会导致肌肉萎缩，小腿部位的肌
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
怎样才能变瘦腿和瘦脸
要想瘦腿瘦脸，可以尝试饮食控制+运动锻炼、面部运动疗法、针灸疗法、吸脂术、肉毒素注射等方法来达到目
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
用滚轴一直滚小腿会变瘦吗
单纯靠滚筒瘦腿效果不明显。 虽然使用滚筒可以促进腿部血液循环，但并不能直接减少腿部脂肪。减脂主要取
王骞 医师
歙县人民医院
怎么不用药让腿变瘦变白
根据你描述的情况，可考虑是属于体质性的，适当活动锻炼，很重要，即可好转的
田元庆 主任医师
宁波西和医院,浙江省宁波市
小腿肚子很粗如何使它变瘦？
你好：平时一定要注意运动，不要感觉有点胖就不活动了那样会使你的身体越发微胖！多做有氧运动，早上起来
阮颖 主任医师
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市
小腿太粗可以做手术变瘦吗？
你的情况考虑如果不是单纯性肥胖，是不建议做手术治疗的。可以的，但是不建议做，只要你不影响美观，其实
齐玉龙 副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
小腿太粗能否做手术变瘦呢？
你的情况考虑如果不是单纯性肥胖，是不建议做手术治疗的。可以的，但是不建议做，只要你不影响美观，其实
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
慢跑多久大腿开始变瘦
慢跑一般需要坚持一个月到三个月左右的时间大腿开始变瘦，与个人体质以及运动量有关。慢跑属于一种有氧运
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
血糖高不高,看脚就知道血糖高小腿会不会变瘦
血糖偏高不会直接导致小腿变瘦。 血糖偏高可能导致小腿部位的脂肪代谢异常，进而影响小腿的形态和外观，
颜承尧 副主任医师
滕州市中医医院 三甲
糖尿病人为什么大腿会变瘦
糖尿病患者的腿会变瘦其实是糖尿病的神经病变的一种现象，叫做糖尿病性肌萎缩。主要是肢体远端多发性末梢
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
用滚轴一直滚小腿会变瘦吗
用滚轴一直滚小腿一般不会变瘦。 虽然使用滚轴可以促进血液循环，但是无法直接燃烧脂肪，因此也不会对小
柴月 主治医师
第二军医大学附属长海医院 三甲
腿部明显变瘦是股骨头坏死么
朋友这个病症初期病症有：腰痛、患侧臀部疼痛、患侧腹股沟疼痛、患肢膝关节疼痛、患肢畏寒、运动多时有力
邓恒 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
大腿长膨胀纹是变瘦了吗？
大腿上出现扩张线，不是因为变薄，而是因为身体肥胖，可能导致扩张线的出现，所以扩张线又称为萎缩线或肥
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 肌肉

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net