中年人失眠可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式改善。
1、一般治疗
如果是精神压力过大、作息不规律等原因导致的，可以通过调整作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动进行改善。
2、心理治疗
如果是抑郁症、焦虑症等原因导致的，可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知疗法等方式进行改善。
3、药物治疗
如果是神经衰弱造成的，可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。如果是抑郁症造成的，可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医理疗等方式进行改善。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
无睡意幸福伤风素
能迅速纾缓由伤风感冒所引起之症状，包括发烧、发冷、鼻窦痛、鼻塞、头痛、肌肉酸痛及喉痛。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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