怀孕通常能适量吃枣子。
枣子是一种比较常见的坚果，里面含有丰富的维生素、蛋白质、多种氨基酸、多种矿物质等营养成分，怀孕期间适量的吃枣子，可以给身体补充多种营养物质，有利于胎儿的生长发育。而且枣子属于一种比较常见的水果，其中的膳食纤维含量也比较高，怀孕期间适当的吃枣子，还可以促进胃肠道的蠕动，有助于预防和缓解孕期便秘。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹部疼痛、腹胀等不适症状。
孕妇在怀孕期间不仅要补充营养物质，还要注意饮食健康，不要吃辛辣、刺激的食物，也不要吃生冷的食物。而且要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。同时要注意定期到医院进行产检，如果出现了不适症状，需要及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
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