生完二胎后同房感觉减退比较常见，多数与盆底肌松弛、激素水平波动及育儿疲劳有关。通过盆底康复训练、增加前戏时长、夫妻充分沟通，大部分女性的感受会逐步改善。
产后身体需要时间恢复，尤其是多胎分娩对盆底的影响更大。可以尝试凯格尔运动强化盆底肌，或使用润滑剂减少干涩不适。心理上，照顾宝宝带来的疲惫和压力也会干扰性唤起，建议适当分担育儿任务、创造二人独处的放松环境。
如果尝试调整后仍无改善，建议去妇科或产后康复门诊评估。每个人的恢复节奏不同，不必焦虑，给身体和关系一些时间。
产后身体需要时间恢复，尤其是多胎分娩对盆底的影响更大。可以尝试凯格尔运动强化盆底肌，或使用润滑剂减少干涩不适。心理上，照顾宝宝带来的疲惫和压力也会干扰性唤起，建议适当分担育儿任务、创造二人独处的放松环境。
如果尝试调整后仍无改善，建议去妇科或产后康复门诊评估。每个人的恢复节奏不同，不必焦虑，给身体和关系一些时间。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
