孕妇吃鹅蛋的好处主要包括补充营养、促进胎儿的生长发育、增强体质、促进胎儿大脑发育、健脑益智、保护视力等。
1、补充营养
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃鹅蛋，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以满足胎儿生长发育的需求。
2、促进胎儿的生长发育
鹅蛋中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适当吃鹅蛋，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进胎儿的生长发育。
3、增强体质
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适当吃鹅蛋，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长发育，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
4、促进胎儿大脑发育
鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，是人体大脑神经系统发育所需的营养成分，孕妇适当吃鹅蛋，在一定程度上可以促进胎儿的大脑发育。
5、健脑益智
鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，孕妇适当吃鹅蛋，在一定程度上可以促进胎儿的大脑发育。
6、保护视力
鹅蛋中含有丰富的维生素A，是构成视网膜的重要原料，孕妇适当吃鹅蛋，在一定程度上可以起到保护视力的作用。
孕妇在吃鹅蛋时要注意适量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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