做瑜伽肩膀肌肉经常酸痛可能是正常的，也可能是病理性的，需要针对具体情况进行评估。
如果只是偶尔出现轻微的肌肉酸痛，通常是因为运动后乳酸堆积所致，这是正常的生理反应，不需要过于担心。但若伴随有肿胀、活动受限等情况，则可能是存在肩袖损伤等问题，此时则属于异常现象，需及时处理。建议患者可以到医院就诊，完善相关检查以明确诊断。
此外，还应考虑是否存在肌腱炎或关节炎等疾病，这些都可能导致肩部不适。如果是这种情况，应及时就医进行专业治疗。
在做瑜伽时，应注意避免过度拉伸或使用错误的姿势，以免加重肩部负担。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于促进身体恢复。
如果只是偶尔出现轻微的肌肉酸痛，通常是因为运动后乳酸堆积所致，这是正常的生理反应，不需要过于担心。但若伴随有肿胀、活动受限等情况，则可能是存在肩袖损伤等问题，此时则属于异常现象，需及时处理。建议患者可以到医院就诊，完善相关检查以明确诊断。
此外，还应考虑是否存在肌腱炎或关节炎等疾病，这些都可能导致肩部不适。如果是这种情况，应及时就医进行专业治疗。
在做瑜伽时，应注意避免过度拉伸或使用错误的姿势，以免加重肩部负担。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于促进身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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