蓝莓李果一般具有补充营养、促进消化、保护视力、增强体质、改善贫血等功效与作用，其禁忌是胃肠功能较差的人群要少吃。
1、补充营养
蓝莓李果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，在一定程度上可以预防近视。
2、促进消化
蓝莓李果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃蓝莓李果进行改善。
3、保护视力
蓝莓李果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。如果存在近视的患者，可以适当吃蓝莓李果，在一定程度上可以改善视力。
4、增强体质
蓝莓李果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的花青素，可以增强身体的免疫力。
5、改善贫血
蓝莓李果中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，有利于改善贫血的情况。
但需要注意的是，对蓝莓李果过敏的人群要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，胃肠功能较差的人群也要少吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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