女人来大姨妈肚子疼可以采取热敷、腹部按摩、足浴、艾灸、非甾体抗炎药等方法进行缓解。如果疼痛严重或经期症状异常，建议咨询医生以排除其他潜在的妇科问题。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，从而减轻腹痛。患者可以在下腹部放置热水袋或暖宝宝。此方法适合经期轻度至中度腹痛的情况。
2.腹部按摩
腹部按摩有助于缓解子宫肌肉紧张，进而减轻疼痛。以肚脐为中心，顺时针方向打圈按摩。对于经期轻微腹痛有较好的效果。
3.足浴
足浴通过促进全身血液循环，改善盆腔血流，达到止痛的目的。适用于经期寒凉所致的腹痛。
4.艾灸
艾灸具有温通经络、祛湿逐寒的作用，能够有效缓解宫寒引起的痛经症状。对于由受寒导致的经期腹痛有一定的疗效。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解腹痛。在月经期间出现严重腹痛且伴有发热或其他感染征象时，应在医师指导下使用。
建议患者平时注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适症状。饮食上宜清淡，可适当食用红枣、红豆等食物，补充营养的同时还有一定的调理身体的功效。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，从而减轻腹痛。患者可以在下腹部放置热水袋或暖宝宝。此方法适合经期轻度至中度腹痛的情况。
2.腹部按摩
腹部按摩有助于缓解子宫肌肉紧张，进而减轻疼痛。以肚脐为中心，顺时针方向打圈按摩。对于经期轻微腹痛有较好的效果。
3.足浴
足浴通过促进全身血液循环，改善盆腔血流，达到止痛的目的。适用于经期寒凉所致的腹痛。
4.艾灸
艾灸具有温通经络、祛湿逐寒的作用，能够有效缓解宫寒引起的痛经症状。对于由受寒导致的经期腹痛有一定的疗效。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解腹痛。在月经期间出现严重腹痛且伴有发热或其他感染征象时，应在医师指导下使用。
建议患者平时注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适症状。饮食上宜清淡，可适当食用红枣、红豆等食物，补充营养的同时还有一定的调理身体的功效。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
艾附暖宫丸
盐酸乙哌立松片
