老人气短可以食用莲子、山药、黄芪、党参、白术等食物来补气，但食物补气效果有限，若症状持续或加重，应及时就医。
1.莲子
莲子具有滋补作用，富含多种维生素、微量元素及矿物质等营养成分，能够补充身体所需养分。此外，其还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。适当进食莲子可改善食欲不振的情况，进而缓解因食欲不佳导致的身体虚弱症状。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有健脾胃、益肺肾的功效。对于存在气虚引起的呼吸困难、乏力等症状有一定的调理效果。适量食用山药可以起到一定的补中益气的作用，从而辅助治疗上述不适症状。
3.黄芪
黄芪为一味中药，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。黄芪主治脾气虚证、肺气虚证、气血亏虚等病症。黄芪可用于缓解由气血不足引起的心悸、胸闷、气促等症状，但需注意不宜过量服用。
4.党参
党参是临床上常用的补气药材，能补脾肺之气，适用于脾气虚弱、倦怠无力、食少便溏等症候。党参对于气虚所致的短气自汗、声低懒言、体倦乏力等症状有较好的疗效。
5.白术
白术性温，入脾经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗安胎的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻、痰饮眩晕、水肿、自汗、胎动不安等病证。白术对于脾虚引起的食欲减退、腹胀腹泻等症状也有一定改善作用。
建议患者平时饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等可能加重气短症状。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
1.莲子
莲子具有滋补作用，富含多种维生素、微量元素及矿物质等营养成分，能够补充身体所需养分。此外，其还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。适当进食莲子可改善食欲不振的情况，进而缓解因食欲不佳导致的身体虚弱症状。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有健脾胃、益肺肾的功效。对于存在气虚引起的呼吸困难、乏力等症状有一定的调理效果。适量食用山药可以起到一定的补中益气的作用，从而辅助治疗上述不适症状。
3.黄芪
黄芪为一味中药，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。黄芪主治脾气虚证、肺气虚证、气血亏虚等病症。黄芪可用于缓解由气血不足引起的心悸、胸闷、气促等症状，但需注意不宜过量服用。
4.党参
党参是临床上常用的补气药材，能补脾肺之气，适用于脾气虚弱、倦怠无力、食少便溏等症候。党参对于气虚所致的短气自汗、声低懒言、体倦乏力等症状有较好的疗效。
5.白术
白术性温，入脾经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗安胎的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻、痰饮眩晕、水肿、自汗、胎动不安等病证。白术对于脾虚引起的食欲减退、腹胀腹泻等症状也有一定改善作用。
建议患者平时饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等可能加重气短症状。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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