你可以在月经的最后两天开始做一些运动来燃烧身体的脂肪，其中最重要的是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。你可以每天做20分钟到半小时的瑜伽，然后步行15分钟来帮助你的身体燃烧脂肪。在月经结束后的一周，我们应该坚持每天做半小时以上的有氧运动来减肥。在这段时间里，我们体内的新陈代谢加快了，所以运动能更多地刺激脂肪的分解，减肥的效果也会更快。
39问医生
怎么减肥不影响月经？
冯仰伟
妇产科
副主任医师
解放军960医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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