39问医生

例假难受怎么缓解？

崔婷婷妇产科副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

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女性经期都会有一些不舒服的感觉，多注意休息，不要吃生冷东西，水果都要少吃哦，巧克力和糖之类的小零食最好也少吃。痛经时候可以把暖宝宝或者暖手袋放在小腹上，然后多喝点热水，这样能够舒缓痛楚感，在饮食方面也要注意均衡饮食，少吃过甜或过咸食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，临睡前喝一杯热牛奶能减轻痛经痛苦。

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2019-07-11 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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