头发变白缺什么维生素？_39问医生

头发变白缺什么维生素？

井西宽皮肤科副主任医师

连云港市中医院三级甲等

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头发变白是缺少维生素Bl、维生素B2、维生素B6。医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

2019-07-11 浏览100次

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