这种情况要学会自我调节才行，需要在每天晚上的时候正常睡眠。并且在白天不要过于劳累，早上尽量不要拖延的时间过长，白天的时候可以增加一些运动量，正好在睡眠的时候质量会比较高一些。在早上起床的时候身体也会感觉轻松一些。如果有起床气的人可以提前定一下闹钟，让身体有一个缓和的阶段，这样也是可以改善的。
39问医生
起床气怎么治？
包文中
普外科
副主任医师
合肥市第二人民医院
三级甲等
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66
2019-07-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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