39问医生

精气神不足怎么补？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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精气神不足的原因主要是肾虚，因此平时多吃些补肾的食物，有助于缓解精气不足。还可以多吃含有性激素成分的食物，如猪肾、羊肾等，这对你的身体恢复很有帮助。此外还应该注意多吃一些容易消化、营养更好的食物，比如鸡汤等，当然除了食补还要注意休息。

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2019-07-11 浏览100次

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