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女人练八段锦的坏处？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
女人练八段锦可能没有男人效果那么明显，需要练很长的时间，才会对身体有一定的作用 。八段锦具有很好的养生防病功效，老少皆宜，很好的健身气功，早晚都是可以练的，早晚各坚持半个小时，可以很好的强筋健骨。锻炼期间一定要注意劳逸结合，避免做一些过度劳累的体力活。
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2022-09-23 浏览100次
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